(건강)아몬드 먹기

아몬드 효능

(다이어트) 적당히 섭취하면 불포화 

                  지방산을 섭취할 수 있음

     * 열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 

        피하는 것이 좋음 

(효능) 노화예방 

    * 아몬드는 비타민 E를 공급하는 

       최상의 식재료 중 하나이며, 강력한

       산화 방지제 역할을 한다