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[불면증] 불면증하고의 싸움

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https://mindkey.kr/insomnia/47146594

직업의 특성상 3교대 근무라

당연히 불면증이 따라다닌다

특히 나이트를 근무하고 오면 많이 자면 4시간 자고 일어난다ᆢ

 

낮에 잠깐 활동하다가 출근 준비를 위해  초 저녁에 잠을 청한다

억지로라도 잘려고 누워 있다

깊은 잠을 잘 수가 없다 

 

 

데이 근무날은 더 힘들다 ᆢ

자다가 일어나면 잠이 오지 않기에 ᆢ

일찍 출근해야 하는 강박이 나를 더 힘들게 한다 ㆍ

그래서 데이 근무 날은 수면제를 먹고 잔다 ㆍ 4ㆍ 5시간이라도 푸욱자려고

그러면 일하기가 훨씬 수월하다

ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ

 지금은 잠시 쉬는 중이다

수면 상태가 엉망진창이다

새벽에 잠들고 아침 늦게 일어나고

출근해야 된다는 부담감이 없어서 그런지ᆢ 잠이 들기 쉽지가 않다

 

베개에 머리만 닿으면 잘 때도 있었다

그때가 좋았다

 

다음 달 쯤 출근하게 될 거 같다

아~~

또 불면증과의 싸움이다

 

 

 

 

 

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작성자 사비나

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