굶었다가 폭식

저는 스트레스를 많이 받는 편이에요

그러다가 주말에 집에 혼자서있을때 아침부터 하루종일 아무것도 안먹어요

그리고나서 저녁에 갑자기 한꺼번에 엄청 폭식을 하게되는 경향이 있어요

그러고나면 속도 안좋고 소화도 안되고..

낮에는 속쓰림현상으로 힘들고..

어떻게 해야 할까요?ㅜㅜ