식이장애) 높은 고지혈증으로 먹는 것을 망설이게 돼요

젊은 시절부터 나름대로  규칙적인 운동 습관과 채식위주의 식단으로 오랫동안 꾸준히 건강관리를 해왔다고 자부하고 있었는데 갑자기 높은 수치의 고지혈증 진단을 받고  충격에 빠졌습니다  내가 왜? 세끼 밥외에 간식이나 과자류, 고지방고칼로리 음식은 가능한 자제하고 신선한 채소과일 위주의 식사와 꾸준한 운동을 겸하고 있었는데 고지혈증이란 상태를 믿을 수 없었고 지금까지 삶의 방식과 식습관에 심각한 회의와 억울함까지 들면서 대혼란을 겪었답니다.

근본적인 원인을 찾고 수치를 낮추기위해 가능한 약에 의존하지 않고 개선해보고자 노력했지만 약과 병행하지않는 노력만으로는 잘 해결이 안되더군요  그러다보니 먹는것이 걱정스럽고 뭐든 혹시 이것도 콜레스테롤 높이는 음식 아닐까?  하나하나 살피고 따지고 하다보니 음식을 대하는 즐거움이 사라지고 걱정과 불안만 함께 합니다