성인 adhd

사실 어릴 때부터 이미 adhd 습관들이 있긴 했지만..

그래도 성인 돼서 더 심해진 것 같아요

도파민 중독에 집중력도 오래 안가고

근데 또 한번 빡 해서 효율 좋게 한 경험 가지고 담번에 또 늦게 시작하고

정신쪽 문제다보니 진단 받고 싶진 않네요

스스로 고쳐봐야죠